Kære Laura

Hermed din side hos mig.
Prøv at kigge denne video igennem. Jeg synes den forklare hypermobilitet rigtig godt
samt viser nogle gode øvelser. Jeg faldt også over noget tekst, som kan forklare Hypermobilitet hos gigt foreningen

Behandling af hypermobilitet – forbyggelse af smerter og skader
Træning, der øger styrke og stabilitet omkring leddene, og en bevidsthed
om ikke at belaste leddene er en vigtig del af behandlingen af hypermobilitet.

Noget af det vigtigste i behandlingen af hypermobilitet er, at du er bevidst om
tilstanden og ved, hvordan du kan forebygge smerter og følgevirkninger.

Du skal ikke lade være med at dyrke idræt eller motion, fordi du er hypermobil
– tværtimod. Og der er i princippet ingen motionsformer, du ikke må dyrke.
Men det er vigtigt, at du ikke belaster dine led uhensigtsmæssigt,
og at du forebygger skader gennem stabilitetstræning.

Hvis du får gentagne skader

Oplever du gentagne gange skader som forstuvede ankler eller knæ og skuldre,
der går af led, må du nok indstille dig på at finde en anden form for idræt eller motion.